節氣飲食

二十四節氣表：2026 與 2027 年日期一覽

文／曾景煌　2026 年 10 月 13 日　約 3 分鐘讀完

2026 年二十四節氣日期

以下日期都以台灣時間（UTC+8）計算：

• 小寒：1 月 5 日
• 大寒：1 月 20 日
• 立春：2 月 4 日
• 雨水：2 月 18 日
• 驚蟄：3 月 5 日
• 春分：3 月 20 日
• 清明：4 月 5 日
• 穀雨：4 月 20 日
• 立夏：5 月 5 日
• 小滿：5 月 21 日
• 芒種：6 月 5 日
• 夏至：6 月 21 日
• 小暑：7 月 7 日
• 大暑：7 月 23 日
• 立秋：8 月 7 日
• 處暑：8 月 23 日
• 白露：9 月 7 日
• 秋分：9 月 23 日
• 寒露：10 月 8 日
• 霜降：10 月 23 日
• 立冬：11 月 7 日
• 小雪：11 月 22 日
• 大雪：12 月 7 日
• 冬至：12 月 22 日

2027 年二十四節氣日期

• 小寒：1 月 5 日
• 大寒：1 月 20 日
• 立春：2 月 4 日
• 雨水：2 月 19 日
• 驚蟄：3 月 6 日
• 春分：3 月 21 日
• 清明：4 月 5 日
• 穀雨：4 月 20 日
• 立夏：5 月 6 日
• 小滿：5 月 21 日
• 芒種：6 月 6 日
• 夏至：6 月 21 日
• 小暑：7 月 7 日
• 大暑：7 月 23 日
• 立秋：8 月 8 日
• 處暑：8 月 23 日
• 白露：9 月 8 日
• 秋分：9 月 23 日
• 寒露：10 月 8 日
• 霜降：10 月 23 日
• 立冬：11 月 7 日
• 小雪：11 月 22 日
• 大雪：12 月 7 日
• 冬至：12 月 22 日

節氣是怎麼算出來的

很多人以為節氣是農曆，其實節氣是跟著太陽走的。古人把太陽一年在天空中走的路線分成二十四等分，每走十五度就是一個節氣。因為地球繞太陽一圈不是剛好三百六十五天，所以節氣的日期每年會前後差一天，但在國曆上大致固定。

這也是為什麼清明幾乎都在四月五日前後，冬至幾乎都在十二月二十二日前後。用不同地方的時間計算，有時候會差一天；本站的日期都以台灣時間為準。

節氣口訣

小時候背過的口訣，到現在還是最好記：

春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每一句是一個季節的六個節氣，每個字取節氣名稱的其中一字。另一句「上半年是六廿一，下半年是八廿三」，意思是上半年的節氣多落在每月六日和二十一日前後，下半年多落在八日和二十三日前後，用來估日期很方便。

節氣和清明、冬至這些節日的關係

二十四節氣裡，有兩個同時也是節日：清明和冬至。所以清明掃墓、冬至吃湯圓的日期，每年在國曆上都差不多固定。

端午、中秋、春節這些節日則是跟著農曆走的，國曆日期每年都不一樣。分清楚這一點，就不會再搞混為什麼清明總在四月五日前後，中秋卻有時九月、有時十月。

跟著節氣過生活

我把節氣當成一年二十四次的提醒，不需要每一個都很講究：

• 春天（立春到穀雨）：早晚溫差大，外套帶著，多到戶外走走。
• 夏天（立夏到大暑）：天熱多喝水，冰飲適量，午後避開大太陽。
• 秋天（立秋到霜降）：空氣轉乾，多喝溫水，吃當季的水梨、柚子。
• 冬天（立冬到大寒）：頭頸手腳保暖，早點上床，吃得溫熱。

秋冬每個節氣該吃什麼，我寫在秋冬節氣怎麼吃；立冬和冬至另外各寫了一篇：立冬吃什麼、冬至吃湯圓還是餃子。

怎麼知道今天是哪個節氣

首頁的二十四節氣曆會依今天的日期，自動算出現在是哪個節氣、已經過了幾天、還有幾天到下一個節氣，點任何一個節氣也能看到它的生活提醒。

本文為一般生活保養資訊，不能取代醫師診斷與治療；如有身體不適請就醫。